Skip to main content

5 Alasan Mengapa Anda Harus Menambah Porsi Rebung Lebih Banyak (trusted source)

 5 Alasan Mengapa Anda Harus Menambah Porsi Rebung Lebih Banyak (trusted source)
Rebung adalah tunas yang dapat dimakan dari beberapa spesies tanaman bambu, nama lainnya disebut kecambah bambu. Terutama digunakan di negara-negara Asia, mereka menambah tekstur dan jumlah besar untuk hidangan tanpa menimbun lemak atau kalori ekstra. Apa yang menarik adalah berbagai manfaat yang mereka tawarkan. Anda akan tahu apa itu saat Anda membaca artikel ini.

Bagaimana Rebung Menyehatkan? Rebung memiliki kandungan protein, vitamin, mineral, dan serat yang kaya dan lemak yang sangat rendah. Tunas bambu yang baru dikumpulkan memiliki jumlah yang baik dari tiamin, niasin, dan vitamin A, B6, dan E. Mereka mengandung serat tinggi dan fitosterol yang membantu mengurangi kadar lemak dan kolesterol. Serat makanan ini juga mengatur tekanan darah dan membantu mengobati obesitas dan beberapa bentuk kanker (1).

 5 Alasan Mengapa Anda Harus Menambah Porsi Rebung Lebih Banyak (trusted source)

Bagaimana Rebung Dapat Bermanfaat Bagi Tubuh Anda?

1. Dapat Membantu Dengan Penurunan Berat Badan
Studi menunjukkan bahwa rebung dapat menekan obesitas yang diinduksi lemak tinggi secara efektif. Serat dalam rebung memiliki sifat prebiotik - memodulasi mikrobiota usus dan meningkatkan metabolisme (2). Selain itu, serat rebung lebih efektif dalam menekan kenaikan berat badan dibandingkan serat lainnya.

2. Dapat Membantu Mencegah Kanker
Lignin yang ada di dalam serat rebung didukung memiliki sifat antikanker (3). Rebung juga memiliki kontribusi fenolik yang menunjukkan sifat antioksidan - ini juga berkontribusi terhadap melawan kanker (4).

Serat dalam tunas rebung juga dapat membantu mencegah kanker kolorektal (5). Ini juga dapat meningkatkan fungsi usus pada tubuh.

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Rebung kaya akan kalium, mineral yang menyehatkan jantung (6). Serat dalam tunas bambu ini juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol berlebih.

Studi menunjukkan bahwa persiapan farmasi saat ini menggunakan ekstrak rebung untuk mengendalikan kolesterol (7).

Penelitian menunjukkan bahwa unsur potasium dalam rebung dapat menguatkan detak jantung Anda - lebih jauh meningkatkan kesehatan jantung Anda (8).

4. Bantu Sembuhkan Luka

Rebung digunakan untuk membersihkan luka dan borok. Studi juga menunjukkan bahwa daun bambu dapat membantu penyembuhan luka kulit (9).


5. Obati Masalah Menstruasi

Asupan rebung secara teratur ditemukan untuk mengurangi masalah yang berkaitan dengan kesehatan reproduksi pada wanita. Tunas Bambu ini biasa digunakan oleh berbagai suku lokal untuk mengobati siklus menstruasi yang tidak teratur dan masalah infertilitas dan mengurangi pendarahan berat pasca melahirkan dan nyeri persalinan (10).

Yang membuat rebung layak dicoba adalah profil nutrisinya. Mereka cukup rendah lemak jenuh dan natrium - dua ancaman utama bagi kesehatan manusia saat ini. Tunas Rebung yang sering dijadikan sayur lodeh bagi kebanyakan orang jawa, bersyukurlah bagi yang hobi memakannya karena profil nutrisinya sungguh luar biasa.

Popular posts from this blog

Khasiat Utama Air Kelapa Gading

Air Kelapa Gading Banyak jenis kelapa yang tersebar di seluruh dunia, dan disinyalir tumbuhan ini berasal dari samudera hindia dan asia. hampir semua bagian dari tanaman ini bermanfaat bagi segala aspek kebutuhan rumah tangga hingga air kelapanya pun bermanfaat bagi kesehatan. Meski banyak tersebar akan manfaat air kelapa, namun diantara keutamaan manfaat dari masing-masing jenisnya kelapa belum tuntas diketahui peruntukan khusus atas fungsi dari masing-masing jenisnya, hanya saja pada umumnya masyarakat menganggap khasiat semuanya serupa. padahal andai mereka tahu dari masing-masing memiliki keutamaan khasiat yang berbeda.
Air kelapa gading sangat baik membantu penyembuhan penyakit organ dalam.dan berikut adalah

Khasiat Utama Air Kelapa Gading:
Liver Meski belum ada penelitian prihal air kelapa gading, namun resep leluhur dari keluarga turun temurun menyimpan rahasia jika khasiat air kelapa gading diyakini mampu sembuhkan penyakit liver. Rahasia keluarga yang patut disebarluaskan ke…

Wangi Bunga Kantil

Fungsi Herbal
Bunga kantil dipercaya mampu mengobati beberapa gangguan kesehatan. Kandungan senyawa alami seperti alkaloid mikelarbina dan liriodenina dipercaya memiliki  khasiat sebagai ekspektoran dan diuretik. Fungsi herbal yang dimiliki bunga kantil dapat menjadi obat alternatif untuk berbagai penyakit. Seperti bronkhitis, batuk, demam, keputihan, radang, prostat, infeksi saluran kemih, dan sulit kencing. Sayangnya, khasiat yang dimiliki bunga ini belum banyak diminati untuk pengobatan.

Fungsi Adat
Bunga Kantil disebut juga sebagai bunga cempaka putih. Mitos yang berkembang di masyarakat, aroma bunga kantil disukai oleh kuntilanak, dari beberapa kabar yang terkumpul jika gangguan makhluk ini lebih banyak ada pada pohon kantil karena kuntilanak menjadikan pohon kantil sebagai tempat tinggalnya. Selain itu dibawah ini adalah potret yang biasa ditemui di kebiasaan adat Jawa:
Bunga kantil mempunyai nilai tradisi yang erat bagi masyarakat Jawa, tampak sering terlihat dalam acara…

Khasiat Semanggi

Semanggi Semanggi adalah sejenis kelompok paku air (salviniales) dari marga Marsilea dan tanaman ini mudah dijumpai di Indonesia terutama di pematang sawah atau tepi saluran irigasi.
Daun semanggi biasa dijadikan bahan makanan yang populer yakni pecel semanggi. diketahui bahwa semanggi mengandung fitoestrogen yang berpotensi mencegah Osteoporosis, juga pula berpotensi sebagai tumbuhan Bioremediasi karena mampu menyerap logam berat Cd dan Pb

sidebar ads2 1x1 - 2019