Skip to main content

Posts

Showing posts from June, 2016

15 Menit Aktifitas, Dapat Tunda Kematian

Saint Etienne -Kabar gembira yang tidak disangka orang jika sebenarnya kita tak butuh banyak waktu berolahraga untuk memperpanjang usia. Kamu hanya butuh 15 menit aktifitas fisik per hari untuk dapat hidup lebih panjang. Penelitian yang dilakukan selama 10 tahun ini melibatkan 123.000 orang dengan usia 60 tahun keatas. Data perbandingan dari mereka yang sama sekali tidak beraktifitas fisik dengan beberapa yang beraktifitas fisik meski sedikit setiap harinya, rupanya 22 persen kemungkinan besar lebih panjang umur. Penelitian ini menyimpulkan jika menyempatkan diri 15 menit gerak badan akan berkontribusi tambah umur, kemudian bagi mereka yang memiliki aktifitas fisik kadar sedang hingga tinggi (rajin olahraga) peluang panjang umurnya meningkat menjadi 28 persen hingga 35 persen ketimbang sampling pada mereka yang tidak pernah olahraga sama sekali. Dalam presentasi seminar European Society of Cardiology menjelaskan bahwa semakin rutin aktivitas fisik para lansia, semakin b

sidebar ads2 1x1 - 2019